De effecten van suiker.

Advertenties

Laten we het even hebben over het verslavende witte goedje dat overal te verkrijgen is : suiker. Als echte junkies verlangen we naar onze dagelijkse dosis. Toch is suiker gevaarlijk spul. Het heeft namelijk een zeer slechte invloed op ons lichaam. En we krijgen er meer van binnen dan we zelf denken.

We vinden het overal in ons voedsel: in onze koffie of thee, frisdrank, koekjes, enz.. Suiker is overal. We lijken wel niet zonder te kunnen. Of we denken dat we slim zijn en vervangen het door synthetische stofjes of honing. In werkelijkheid krijgen we onze dagelijkse dosis dan met een ander stofje. En ik hoef je niet te vertellen dat dat synthetisch spul ook slecht is voor je lichaam. Wat dan met honing? Honing is fructose. En fructose is een ander woord voor… inderdaad, suiker!

Negatieve effecten op het lichaam:

Suiker heeft een negatief effect op je lichaam:

  • overgewicht en obesitas
  • vermoeidheid
  • diabetes
  • hoge bloeddruk
  • verslaving
  • problemen met spijsvertering
  • hoge cholesterol
  • hart- en vaatziekten
  • slaapproblemen
  • huidproblemen en huidveroudering
  • hoger risico op kanker
  • hoofdpijn en migraine
  • lage weerstand
  • astma
  • nierziekten
  • leverziekten
  • depressie en mentale stoornissen
  • alzheimer en dementie
  • gaatjes en tandvleesproblemen

Wat nu?

Geschrokken van het lijstje? Geloof me, ik schrok ook toen ik het eerst zag. Misschien kunnen we jouw kwaaltjes of ziekte wel terug brengen naar jouw suikeropname. Want we willen ons goed voelen. En suiker heeft bij inname wel een prettig smaakje, maar helaas is dat effect maar van korte duur. Nu het goede nieuws: we kunnen zelf onze suikerinname beperken. Mensen die minder suiker eten hebben meer energie, voelen zich fitter en vrolijker. Je gaat meer gezonde producten consumeren en daar wordt je lichaam dan weer blij van.

Suiker beperken.

Hoe beperk je nu je suikerinname? Wel, probeer eens water met een smaakje. De fructose in fruit is ook beperkt dus kan je gerust een stukje fruit eten. Of doe een stukje fruit in je watertje.

Geef een reactie Reactie annuleren

Mobiele versie afsluiten